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博狗赌场在哪里 - 别嫌这菜贵,孩子补钙健脑,女人调经又美肤,八月吃正当季
2020-01-11 12:01:23 阅读量:2382| 作者:匿名
[摘要]孩子吃了补钙健脑,女人吃了调经又美味,八月吃正当季。虾含有丰富的微量元素和钙,常吃健脑补钙,好消化易吸收。女人常吃丝瓜可防止皮肤老化,消除斑块,美容去皱,还对调理月经有帮助。丝瓜八月吃很是鲜嫩,和虾仁一起炒是天生一对,营养翻倍。大火快炒,炒至丝瓜变软就可出锅,时间长会影响口感。

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吃饭千万别将就,吃的好,身体才能更健康。现在越来越多的人注重饮食健康,在一天忙碌的工作结束后,回到家也要炒两道可口的家常菜,营养健康,吃完很舒坦。

今天为大家推荐一道可口的家常菜:丝瓜炒虾仁。孩子吃了补钙健脑,女人吃了调经又美味,八月吃正当季。

虾的价格一直都不便宜,根据虾的品质不同,价格当然也不一样,从20多块一斤到50多块一斤的虾都有。一斤买不了多少虾,一家三口也要买上2斤才够吃,许多人不舍得吃,就少买一些专门做给孩子吃。

虾含有丰富的微量元素和钙,常吃健脑补钙,好消化易吸收。所含蛋白质是鱼蛋奶的几倍,常吃虾有滋补、强壮身体的作用。

女人常吃丝瓜可防止皮肤老化,消除斑块,美容去皱,还对调理月经有帮助。同时具有活血通络,解暑消肿等功效。

丝瓜八月吃很是鲜嫩,和虾仁一起炒是天生一对,营养翻倍。再也别嫌这菜贵了,孩子补钙健脑,女人调经美肤。

主要食材:鲜虾、丝瓜、大蒜

许多人觉得鲜虾去虾线比较麻烦,就用现成的冻虾仁来做,虽然很省事,但口感味道和营养都比不上鲜虾。

1.鲜虾去壳去虾线,用料酒、姜末、盐、胡椒粉、淀粉,腌制15分钟以上。

2.丝瓜去皮,切成滚刀块。

3.热油,爆香虾仁,炒变色捞出。

4.锅中留的底油,爆香蒜末,放丝瓜。炒完虾仁的底油会带有少许的颜色,丝瓜上面粘的焦黄色小点点是炒虾仁时留下的姜末,不用在意。

5.丝瓜炒得开始变软的时候就放入虾仁,淋入一勺蚝油,少许盐,大火快速翻炒,炒到丝瓜完全变软,就可以盛出。

每周必做几顿给家人吃,鲜嫩美味,又香又嫩,可别错过了。

小贴士:建议用鲜虾,炒出来又香又营养。大火快炒,炒至丝瓜变软就可出锅,时间长会影响口感。

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